研究说久坐会增加患癌风险，我们这些社畜可怎么办

刚看到个研究，说我们坐得越久，离癌症就越近……我先站起来冷静一下。

到底怎么回事

最近英国格拉斯哥大学的科学家们搞了个大新闻，他们分析了超过9万人的数据，追踪了整整12年。

结果发现，长时间坐着不动——比如我们这些在办公室里，屁股像粘在椅子上一样的打工人——和更高的癌症风险有直接关系。嗯，就是我们。🫠

有多可怕啊

研究说，和那些坐一会儿就起来活动一下的人比，我们这种“深度久坐者”的总体癌症死亡风险高了9%。

更具体点，每多坐一个小时，这个风险就再增加10%。研究还特别提到了跟肥胖相关的癌症，比如食道癌、肝癌、结肠癌什么的。感觉每在电脑前回一封邮件，都是在拿命在拼。

我们还能怎么办

好消息是，这事儿有解药，而且意外地简单。研究说，每天只要把1小时的坐姿换成“轻度身体活动”，癌症死亡风险就能降低12%。

所谓的“轻度身体活动”也不是让你非得去健身房举铁。英国国民保健署(NHS)给的例子包括：站起来去接杯水、在屋里走两步、吸吸尘、铺个床……原来每天打扫我那小小的1K公寓，居然是在救我的命啊。

所以，下次开会的时候，或者感觉代码写不下去的时候，就理直气壮地站起来走两圈吧。就说是为了健康。