一到下雨就头疼？原来不是你矫情

最新研究：总在下雨天头疼的人，血液里可能真的缺了点东西。

是不是感觉每年梅雨季一来，整个人都不好了？窗外下着雨，你的头也跟着隐隐作痛，心情也变得灰蒙蒙的。你跟朋友抱怨，可能还会被说“太敏感”、“想太多”。

但现在，科学来给你撑腰了。这玩意儿还真有个学名，叫“气象病”。

这到底是怎么回事？

简单说，“气象病”就是气压、温度、湿度的变化引起你身体不舒服的统称，其中最常见的就是头疼。有调查显示，全日本超过六成的人都经历过，而女性中，因为天气变化而头疼的比例更是超过一半（55.0%）。

一直以来的说法是，有些人的内耳对气压变化特别敏感。气压一降低，内耳就率先感知到，然后刺激了你的自主神经系统，导致平衡失调，引发头痛、头晕。基本上，你的耳朵比天气预报还准。😅

最新发现：你不是一个人在战斗

这还不是全部。最近的科学研究又有了新发现，原来总是在天气变化时头疼的人，血液里有一种共同的倾向。

研究人员发现，这些人的血液中，“神经酸”（一种构成神经细胞膜的脂肪酸）和“活性维生素D”的水平普遍偏低。无论男女老少，只要有这个头疼的毛病，这两项指标就可能不太好看。

这下终于有科学依据了。所以，下次再有人说你“就是想太多”，你可以理直气壮地告诉他们，这是有科学解释的身体不适，不是心理作用。

所以，我该怎么办？

知道了原因，我们就可以对症下药了。虽然我们改变不了天气，但可以调整自己的状态。

首先，现在很多天气预报App都有气压变化预测功能，可以提前看看，做好心理和身体的准备。

如果已经开始疼了，或者感觉不对劲，先保证充足的睡眠。泡个热水澡、听听喜欢的音乐，让身体放松下来，有助于调节自主神经。

有时候感觉情绪低落、昏昏欲睡，反而要逼自己出门走走。出门活动能刺激交感神经，让你重新振作起来，症状可能就缓解了。

最后，疼就吃药，别硬扛。只要遵照用法用量，止痛药不会让你产生所谓的“抗药性”。当然，如果头疼越来越频繁，或者情况严重，那还是尽快去看医生，别自己瞎判断。