Thận: Nhân viên chăm chỉ nhất trong cơ thể bạn

Trong cơ thể bạn có một nhân viên làm việc 24/7 không bao giờ than vãn, đó chính là hai quả thận. 🥲

Bậc thầy thầm lặng

Nghĩ mà xem, hai quả thận của bạn chỉ to bằng nắm tay thôi nhưng ngày nào cũng phải lọc khoảng 1400 lít máu. Cứ mỗi phút lại có 1 lít máu chảy qua. Từ đó, nó chắt lọc ra khoảng 180 lít “nước dùng” ban đầu, rồi lại tỉ mẩn tái hấp thu những thứ cần thiết, cuối cùng chỉ thải ra 1-1.5 lít nước tiểu.

Nó giống như một nghệ nhân làm mì ramen vậy đó, cẩn thận lọc từng giọt nước dùng để cho ra thành phẩm tinh túy nhất. Ngoài ra, nó còn điều chỉnh huyết áp, cân bằng điện giải, hỗ trợ sản xuất hồng cầu và làm xương chắc khỏe nữa. Đúng là một nhân viên đa năng.

Khi 'nhân viên' bắt đầu có thái độ

Thận được mệnh danh là “cơ quan thầm lặng”. Nó sẽ không la lối om sòm khi có vấn đề. Thay vào đó, nó sẽ có những biểu hiện ngầm cho thấy nó đang quá tải. Ví dụ như nước tiểu của bạn bỗng có nhiều bọt và lâu tan, đó có thể là dấu hiệu nó đang để lọt protein ra ngoài.

Hoặc bạn thấy dạo này người cứ uể oải, mệt mỏi không rõ lý do, da dẻ tự nhiên ngứa ngáy. Đây có thể là do các chất thải không được lọc hết đang tích tụ lại. Mấy triệu chứng này cũng giống như khi mình làm việc quá sức ở công ty Nhật vậy, ban đầu chỉ im lặng chịu đựng, tới lúc có biểu hiện thì thường là đã sắp kiệt sức rồi.

Đừng bỏ qua buổi 'review' hàng năm

Điều đáng nói là khi các triệu chứng này xuất hiện, chức năng thận thường đã suy giảm khá nhiều. Mà một khi đã hỏng thì rất khó phục hồi. Đó là lý do vì sao buổi kiểm tra sức khỏe (健康診断) hàng năm ở công ty lại quan trọng đến vậy.

Lần sau khi nhận kết quả, bạn hãy để ý chỉ số eGFR (mức lọc cầu thận). Nếu nó dưới 60 thì nghĩa là “nhân viên” thận của bạn đang cần được quan tâm đặc biệt đó nha. Việc này cũng giống như xem xét KPI để biết nhân viên có đang làm việc hiệu quả hay không thôi.