Đi Vệ Sinh Đêm Nhiều: Đừng Đổ Lỗi Cho Tuổi Tác Nữa

Cứ tưởng đi toilet đêm là do “có tuổi”, ai dè là dấu hiệu bệnh tật tiềm ẩn đó nha. 😥

Tưởng do già, ai ngờ...

Đêm đông ở Nhật, đang cuộn tròn trong chăn ấm mà phải lọ mọ dậy đi vệ sinh đúng là một cực hình. Nhiều lúc mình cũng tặc lưỡi, “chắc già rồi”, xong lại ngủ tiếp.

Nhưng gần đây mình đọc được một bài phỏng vấn bác sĩ người Nhật, và nhận ra vấn đề có khi không đơn giản vậy. Cái chuyện đi tiểu đêm nhiều (tiếng Nhật là 夜間頻尿 - yakan hinnyou) không chỉ là do lão hóa, mà có thể là cách cơ thể đang “kêu cứu” về những bệnh nguy hiểm hơn.

Mấy “ông lớn” đằng sau chuyện này

Bác sĩ giải thích, thủ phạm chính thường là bộ ba bệnh do lối sống mà ra: tiểu đường, cao huyết áp, và mỡ máu cao. Nghe quen không? 😂

Khi đường trong máu cao (tiểu đường), thận phải làm việc quá sức và các dây thần kinh ở bàng quang cũng bị ảnh hưởng. Thế là sinh ra cảm giác đi không hết, hoặc phải đi liên tục. Tương tự, cao huyết áp và mỡ máu cao làm hỏng các mạch máu li ti, ảnh hưởng đến cả thận và bàng quang, khiến “dòng chảy” yếu đi và cảm giác buồn tiểu đến đột ngột hơn.

Nghĩ lại lối sống của dân đi làm ở Nhật: sáng vội vàng, trưa cơm hộp konbini, tối húp bát ramen cho nhanh rồi về, cuối tuần lại nomikai… Bảo sao mấy “ông lớn” kia không gõ cửa hỏi thăm.

Khi nào thì nên gõ cửa bác sĩ?

Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu này kéo dài, thì nên để ý:

Đi tiểu nhiều lần hơn bình thường, đặc biệt là ban đêm (hơn 2 lần/đêm).

Dòng tiểu yếu, không “mạnh mẽ” như xưa.

Đi xong vẫn có cảm giác chưa hết.

Nước tiểu có nhiều bọt bất thường, hoặc tệ hơn là có máu.

Đừng ngại ngùng mà hãy tìm đến các phòng khám 泌尿器科 (hinyoukika – khoa tiết niệu). Bác sĩ bảo nhiều người, nhất là các bạn trẻ, cứ nghĩ bệnh này của người già nên ráng chịu. Nhưng càng đi khám sớm, việc điều trị càng đơn giản, có khi chỉ cần thay đổi lại chế độ ăn uống, tập luyện là đã cải thiện rồi.

Cơ thể mình nó tinh vi lắm. Đừng lờ đi khi nó đang cố nói chuyện với mình.