Sikreto ng mga ‘di tinatablan ng sakit, ayon sa isang Japanese professor

Yung katrabaho mong parang may anting-anting, hindi tinatablan ng sakit kahit lahat sa office may sipon na. 🤔

Yung kakilala mong 'immortal'

Kilala mo yung ganitong tao, ‘di ba? Habang ikaw at yung iba sa office ay nag-uubusan na ng tissue at Vicks, siya, chill lang, parang walang nangyayari. Iniisip natin, “swerte naman nito” o “sobrang lakas ng katawan.” Pero ayon sa isang Japanese medical professor, hindi raw ‘yun ang buong kwento.

Ang totoo niyan, lahat tayo ay araw-araw na nakakalanghap ng virus—sa tren, sa office, sa konbini. Hindi maiiwasan. Ang pagkakaiba raw ay kung paano rumesponde ang katawan natin pagkapasok ng virus.

Ang totoong laban: Mitochondria pala

Ayon kay Professor Shigeo Ota, ang susi raw ay nasa “mitochondria,” ang parang “power plant” ng ating mga cells. Sila ang nagbibigay ng energy para gumana lahat, kasama na ang immune system natin. Kung malakas at “fully charged” ang mitochondria mo, pagpasok ng virus, tahimik lang nila itong lilinisin. Mabilis at efficient. Kaya hindi mo man lang mararamdaman na may pumasok pala. Feeling mo, 'di ka tinablan.

Pero kung mahina o “low-batt” ang mitochondria mo, nagpa-panic ang immune system. Nagiging over-the-top ang response. Diyan na lumalabas yung lagnat, sakit ng lalamunan, at sipon. Basically, yung sakit na nararamdaman mo ay hindi dahil sa virus mismo, kundi sa magulo at exaggerated na reaction ng sarili mong katawan. It’s not you, it’s… your mitochondria.

Paano maging bida kontra-sakit?

So paano papalakasinin itong mga munting power plant natin? Sabi ng article, tumataas daw ang bilang at sigla ng mitochondria sa ehersisyo. Hindi kailangan ng gym—sapat na raw yung medyo mabilis na paglalakad (brisk walking). Sakto sa lakad papunta at pauwi galing sa station. 💪

May mga specific nutrients din daw na nakakatulong: Coenzyme Q10, Vitamin B-group, L-carnitine, at Taurine. Ito raw yung mga sustansyang natural na bumababa sa katawan habang tumatanda tayo, kaya baka kailanganin ng tulong mula sa pagkain o supplements na nabibili sa mga drugstore.

Kaya pala. Hindi pala magic o anting-anting. Mitochondria lang pala ang katapat.