Sakit Ulo 'Pag Umuulan? May Paliwanag ang Siyensya

Yung sakit ng ulo mo tuwing umuulan dito sa Japan, hindi lang pala guni-guni mo—may pangalan pa nga 'yan. 🌧️

Hindi ka nag-iisa, beshie

Kung isa ka sa mga bigla na lang sumasama ang pakiramdam tuwing maulan o pabago-bago ang panahon, welcome to the club. Ang tawag diyan sa Japan ay "気象病" (kishōbyō) or "weather sickness."

Akala mo ikaw lang? Ayon sa survey ng Daiichi Sankyo Healthcare, 64.6% ng mga tao sa buong Japan ay nakakaranas nito. At ang number one na reklamo sa lahat? Sakit ng ulo. Halos 70% ng mga apektado, 'yan ang nararamdaman.

Kaya pala tuwing tsuyu (rainy season) o may parating na bagyo, parang kasama sa weather forecast yung pakiramdam ng ulo mo. Tag mo yung kaibigan mong laging nagiging human barometer.

So, ano daw ang dahilan?

Sabi ng mga experts, ang mabilis na pagbabago sa atmospheric pressure ay nakakaapekto sa ating inner ear. Mula doon, nagugulo ang ating autonomic nervous system—yung system na kumokontrol sa mga bagay na di natin iniisip tulad ng heart rate at digestion—kaya ayun, sumasakit ang ulo, nahihilo, o feeling pagod.

Pero may bago pang chika. Sa isang bagong pag-aaral, nakita nilang may common denominator sa mga laging may weather-related headache: mababa daw ang levels ng "nervonic acid" at "active vitamin D" sa dugo nila.

So ayun, may scientific basis na pala talaga. Hindi ka lang nag-iinarte. 😂

Paano i-survive ang panahon?

Okay, so ano ang pwedeng gawin? Hindi naman pwedeng mag-absent sa trabaho tuwing uulan, 'di ba?

Una, i-check ang weather forecast, lalo na yung pressure changes. May mga app na may 'headache forecast' pa nga para prepared ka.

Tulog is life. Kapag ramdam mo na ang pag-atake, subukang magpahinga at matulog nang sapat. Nakakatulong din daw ang pag-relax sa mainit na shower o pakikinig sa paborito mong kanta.

Huwag magpaka-martir. Okay lang uminom ng pain reliever. Sabi ng mga doktor, hindi ka naman masasanay dito basta't sumusunod ka sa tamang dosage. Pero kung sobrang dalas na, mas magandang magpatingin sa doktor para sigurado.

Kaya sa susunod na may magsabi sa'yong "nasa isip mo lang 'yan," may resbak ka na. Hindi ito arte, physical condition po ito.