राती बारम्बार पिसाब लाग्नु: उमेरले मात्र होइन है!

राती ३-४ चोटि ट्वाइलेट दौडिनुहुन्छ? यो उमेरले मात्र होइन, जापानको खानपानको असर पनि हुन सक्छ।

म त सोच्थेँ, 'ए, अब अलि उमेर ढल्कियो'। राती चिसोमा उठेर ट्वाइलेट जाँदा कस्तो झ्याउ लाग्ने। तर हालै जापानको एउटा मेडिकल रिपोर्ट पढ्दा थाहा भयो, कुरो त अर्कै पो रहेछ। यो त गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको संकेत पनि हुन सक्छ रे।

कुरो के हो?

जापानका डाक्टरहरू भन्छन्, राती बारम्बार पिसाब लाग्नु (夜間頻尿 - याकान हिन्यो) लाई 'उमेरको कारण' भनेर बेवास्ता गर्नु हुँदैन। खासमा, यो मधुमेह (diabetes), उच्च रक्तचाप (high blood pressure), र कोलेस्ट्रोल (lipid disorders) जस्ता 'जीवनशैली रोग' (生活習慣病 - सेइकाचु शुउकान ब्योउ) को लक्षण हुन सक्छ।

सोच्नुस् त, हाम्रो कोन्बिनिको बेन्तो, कामको प्रेसर, कहिलेकाहीँको नोमिकाइ... यो सबैले भित्रभित्रै हाम्रो शरीरको नसा र मृगौलामा असर गरिरहेको हुन सक्छ। अनि त्यसैको असर पिसाबमा देखिन्छ।

किन यस्तो हुन्छ?

जस्तै, सुगरको मात्रा बढी भएमा शरीरले पिसाबमार्फत अतिरिक्त चिनी बाहिर फाल्न खोज्छ, जसले गर्दा धेरै पिसाब लाग्छ। उच्च रक्तचापले मृगौलाको स-साना रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउँछ, जसले गर्दा पिसाब फिल्टर गर्ने क्षमतामा असर पर्छ।

अझ, धेरै चिल्लो पदार्थ (कोलेस्ट्रोल) ले शरीरभरिको धमनीहरू कडा बनाइदिन्छ। यसले पिसाबथैली र प्रोस्टेटमा रक्तसञ्चारलाई असर गर्दा बारम्बार पिसाब लाग्ने, धारा कमजोर हुने, वा पिसाब फेरिसकेपछि पनि फेर्न बाँकी रहेको जस्तो महसुस हुने समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। 😥

अब के गर्ने त?

पहिलो कुरा त, 'यो उमेरले हो' भनेर चुप नबस्नुहोस्। यदि पिसाबमा फिँज देखिने, रगत देखिने, वा पिसाब फेर्न गाह्रो हुने जस्ता समस्या लगातार छन् भने तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुहोस्। जापानमा यसको लागि विशेष 泌尿器科 (हिन्योउकिका) हुन्छ।

अलि लाज लाग्न सक्छ, तर सोच्नुस् त, पछि गएर मृगौला फेल भएर डायलिसिस गर्नुपर्ने अवस्था आउनुभन्दा त अहिले नै जाँच गराएको राम्रो नि, हैन र? कहिलेकाहीँ औषधिले नै ठीक हुन्छ, कहिलेकाहीँ खानपान र व्यायाम परिवर्तन गरेर पनि सुधार गर्न सकिन्छ।

आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल आफैँले नगरे कसले गर्छ र, साथी।