चिसो पानी पिउने बानी: फाइदा कि बेफाइदा?

दिनभरि फ्रिजको चिसो पानी तान्ने बानी छ भने, तपाइँको दिमागको लागि एउटा खबर छ।

खासमा के हुन्छ?

गर्मीमा एक गिलास चिसो पानी... आहा! ज्यान नै शीतल हुन्छ। व्यायाम गरेपछि त झन् अमृत जस्तै। यो तुरुन्तै स्फूर्ति दिने तरिका हो, जसले हामीलाई गर्मी वा कडा परिश्रम पछि शरीरलाई चिसो बनाउन मद्दत गर्छ।

तर कहिलेकाहीँ त्यही अमृतले समस्या पनि निम्त्याउँदो रहेछ। कतिपय मान्छेलाई चिसो पेयले 'माइग्रेन' (टाउको दुख्ने रोग) ब्युँझाइदिन्छ रे। अनि त्यो दिमाग नै जम्ला जस्तो हुने 'ब्रेन फ्रिज' त हामी सबैले अनुभव गरेकै होला। 🥶

अझ रुघाखोकी लागेको बेला चिसो पानी पियो भने श्वासनलीको खकार बाक्लो भएर झन् गाह्रो बनाइदिने। कसै-कसैलाई त खानासँग वा खानालगत्तै चिसो पानी खाँदा पेट फुल्ने वा अपच भए जस्तो पनि हुन्छ रे। तर यो सबैमा लागू हुँदैन, व्यक्तिअनुसार फरक पर्छ।

त्यसोभए, नपिउने त?

आत्तिनु पर्दैन। धेरैजसो स्वस्थ मान्छेलाई चिसो पानीले खासै केही नकारात्मक असर गर्दैन। चिसो पानीले रुघा लाग्छ वा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर बनाउँछ भन्ने कुरामा कुनै बलियो वैज्ञानिक प्रमाण भेटिएको छैन।

विशेषज्ञहरूका अनुसार मुख्य कुरा पानीको तापक्रम होइन, बरु शरीरमा पानीको मात्रा पर्याप्त राख्नु हो। चाहे त्यो चिसो होस्, मनतातो होस् वा कोठाको तापक्रमको। बरु गर्मीमा चिसो पानीले तपाइँलाई धेरै पानी पिउन मद्दत गर्छ भने त्यही ठीक छ।

तर यदि तपाइँलाई साँच्चै नै चिसो पानी पिउँदा टाउको दुख्ने, पेटमा अप्ठ्यारो हुने जस्ता समस्या छन् भने चाहिँ मनतातो पानी पिउनु नै बेस होला। आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नु नै सबभन्दा बुद्धिमानी हो।