ကုမ္ပဏီကျန်းမာရေးစစ်ဆေးတာကို ရှောင်ရင် ¥10,000 လောက် ဘယ်လိုရှုံးနိုင်လဲ

ကုမ္ပဏီက အလကားစစ်ပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု၊ ပျင်းလို့မသွားဘဲနေတာက နောက်မှ ကိုယ့်ပိုက်ဆံ ¥10,000 လောက်ကုန်စေနိုင်တယ်။

အလကားရတာကို ဘာလို့မသွားရင် ရှုံးတာလဲ

ကျွန်တော် ဂျပန်ရောက်ခါစတုန်းက ကုမ္ပဏီက 'ကျန်းမာရေးသွားစစ်ပါ' လို့ပြောတော့ 'ငါက လူငယ်ပဲ၊ ကျန်းမာနေတာပဲ၊ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး' ဆိုပြီး နည်းနည်းပျင်းမိတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဒီကိစ္စက ကုမ္ပဏီက ဝန်ထမ်းတွေကိုလုပ်ပေးရမယ်လို့ ဥပဒေ (労働安全衛生法) နဲ့ကို ပြဋ္ဌာန်းထားတာဗျ။ ဒါက ကုမ္ပဏီက သက်သက်ညှာညှာလုပ်ပေးတာ မဟုတ်ဘူး၊ မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့် တာဝန်တစ်ခုပဲ။

အရေးကြီးတာက ဒီမှာဗျ။ ခင်ဗျားသာ ကျန်းမာရေးမစစ်ဘဲနေလိုက်ပြီး နောက်မှ Gym ဆော့ဖို့၊ အချိန်ပိုင်းအလုပ်သစ်လျှောက်ဖို့ 'ကျန်းမာရေးထောက်ခံစာ' လိုလာတယ်ဆိုပါစို့။ အဲ့ဒီအခါ ကိုယ့်ပိုက်ဆံနဲ့ကိုယ် ဆေးရုံမှာသွားစစ်ရင် အနည်းဆုံး ယန်း ၁၀,၀၀၀ လောက်က အသာလေးကုန်သွားနိုင်တယ်။

ကုမ္ပဏီမှာသာ သေချာစစ်ထားရင် အဲ့ဒီ report မိတ္တူကို ယန်းရာဂဏန်းလောက်နဲ့၊ တချို့ကုမ္ပဏီတွေမှာဆို အလကားတောင် ထုတ်လို့ရတယ်။ ဒီကွာခြားချက်က အကြီးကြီးပဲနော်။

ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းမဟုတ်ရင်ကော

'ဒါဆို freelance သမားတွေ၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေးအာမခံ (国民健康保険) ရှိတဲ့သူတွေကကော ဘယ်လိုလုပ်မလဲ' လို့တွေးမိနိုင်တယ်။ စိတ်မပူနဲ့၊ သူတို့အတွက်လည်း အခွင့်အရေးရှိပါတယ်။

ကိုယ့်နေထိုင်ရာ မြို့နယ်ရုံး (区役所/市役所) ကနေ စာအိတ်အညိုရောင်နဲ့ '特定健康診査' ဆိုတဲ့စာတွေ ရောက်လာတတ်တယ်။ ဒါကို လူတော်တော်များများက အခွန်စာရွက်စာတမ်းထင်ပြီး လွှင့်ပစ်ကြတာများတယ်။ တကယ်တော့ အထဲမှာ အခမဲ့ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းသက်သာတဲ့ဈေးနဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်လို့ရတဲ့ ကူပွန်တွေပါတတ်တယ်။

အထူးသဖြင့် အသက် ၃၀၊ ၄၀ လို အသက်အပိုင်းအခြားအကူးအပြောင်းတွေမှာ ပို့ပေးတတ်ကြတယ်။ ကိုယ့်ဆီလာတဲ့ စာတိုက်ပုံးကို သေချာစစ်တဲ့အကျင့်လုပ်ထားရင် ဒီလိုတန်တဲ့အခွင့်အရေးတွေ မလွတ်သွားဘူးပေါ့။

ဒီလို အသုံးချရင် အကောင်းဆုံး

နောက်ဆုံးတော့ တစ်နှစ်တစ်ခါ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းဆိုတာ 'ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အလကားစစ်ဆေးခွင့်ရတဲ့အခွင့်အရေး' လို့ပဲ သဘောထားလိုက်ပါ။ မနက်ပိုင်း ခဏလေးနဲ့ပြီးအောင်လုပ်၊ တချို့ကုမ္ပဏီတွေဆို ခွင့်တစ်ဝက် (半休) ပေးတာမို့ နေ့လည်ပိုင်းမှာ ကိုယ့်အချိန်နဲ့ကိုယ် အေးအေးဆေးဆေးအနားယူလို့ရတယ်။

အဖြေလွှာရလာရင် အားလုံး 'A' ပြပြီး ဘာမှမဖြစ်ရင်တောင် သေချာသိမ်းထားဖို့ အကြံပေးချင်တယ်။ PDF အနေနဲ့ scan ဖတ်ပြီး ဖုန်းထဲမှာ save ထားလိုက်ရင် အရေးအကြောင်းရှိလာတဲ့အခါ ချက်ချင်းထုတ်သုံးလို့ရတယ်။ ကျွန်တော် မနှစ်က bouldering gym သွားအပ်တော့ ဒီ data လေးရှိလို့ ¥10,000 မကုန်လိုက်တာ ကျွန်တော်တို့ချင်းပဲသိနော်။

ဒါပေမဲ့ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ရောဂါကို ကြိုတင်သိရှိနိုင်တာပဲပေါ့။ ဂျပန်မှာနေထိုင်ရတာ၊ ကျန်းမာရေးက အရင်းအနှီးပဲလေ။