သင့်ကျောက်ကပ်က သင်ထက်တောင် အလုပ်ပိုကြိုးစားနေတယ်

ဂျပန်မှာ အချိန်ပြည့် အလုပ်လုပ်ရတာ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးနော်၊ သင့်ကျောက်ကပ်လည်း ပါတယ် 😥။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အသံတိတ် အလုပ်သမား

ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကျောက်ကပ်ဆိုတာ ရှိမှန်းတော့ သိကြမှာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ သူက ဘယ်လောက်တောင် အလုပ်လုပ်ရသလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပ်သတိမထားမိကြဘူး။ ကျောက်ကပ်ဆိုတာ ခါးရဲ့ နောက်ဘက်နားမှာ လက်သီးဆုပ်လောက် အ大小ရှိတဲ့ ပဲစေ့ပုံစံ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါ။

သူ့ရဲ့ အဓိကအလုပ်က သွေးတွေကို စစ်ထုတ်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အညစ်အကြေးနဲ့ ပိုနေတဲ့ ရေတွေကို ဆီးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ပေးတာ။ တစ်နေ့ကို သွေး လီတာ ၁၄၀၀ လောက် စစ်ထုတ်ပေးတယ်ဆိုတာ သင်သိလား။ Konbini က 2L ရေသန့်ဘူး ၇၀၀ ပုလင်းစာလောက် ရှိတယ်ဗျ။ အဲ့ဒီကနေမှ နောက်ဆုံး ဆီးအဖြစ် ၁.၅ လီတာလောက်ပဲ ထွက်လာတာ။ တကယ့်ကို အစစ်ထုတ်တဲ့နေရာမှာ ဆရာကြီးပဲ။

ကျောက်ကပ်က အချက်ပြနေပြီလား။

ကျောက်ကပ်ရဲ့ ပြဿနာက သူက "အသံတိတ်အင်္ဂါ" ဖြစ်နေတာပဲ။ တော်ရုံတန်ရုံ မကောင်းတော့ရင်တောင် ဘာမှမပြောဘူး၊ အသံမပေးဘူး။ လုံးဝ မခံနိုင်တော့တဲ့အချိန်မှ လက္ခဏာတွေပြတော့တာ။

ဥပမာ ဆီးသွားရင် အမြှုပ်တွေထပြီး အလွယ်တကူ ပြန်မပျောက်သွားတာမျိုးက ပရိုတင်းတွေ ပါနေလို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အမြဲတမ်း လူက နုံးနေတာ၊ မောပန်းလွယ်တာ၊ အသားအရေတွေ အကြောင်းမရှိဘဲ ယားယံနေတာတွေကလည်း ကျောက်ကပ်က အကူအညီတောင်းနေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေကို "ဂျပန်မှာ အလုပ်ပင်ပန်းလို့ နေမှာပါ" ဆိုပြီး ပေါ့ပေါ့လေး မတွေးလိုက်နဲ့နော်။

အဲ့တော့ ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကျောက်ကပ်က တစ်ခါပျက်စီးသွားရင် ပြန်ကောင်းဖို့ အရမ်းခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်တာ အကောင်းဆုံးပဲ။

ဂျပန်မှာဆိုရင် ကုမ္ပဏီတွေက နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု (健康診断) လုပ်ပေးလေ့ရှိတယ်။ အဲ့ဒီမှာရတဲ့ အဖြေလွှာကို ဒီအတိုင်းမထားလိုက်ပါနဲ့။ "eGFR" ဆိုတဲ့ တန်ဖိုးကို ရှာကြည့်လိုက်ပါ။ အဲ့ဒီဂဏန်းက 60.0 အောက်ရောက်နေရင်တော့ သတိထားဖို့ လိုနေပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပဲ။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ဒီအကြောင်း tag လုပ်ပြီး ပြောပြလိုက်ဦး။