ကော်ဖီစွဲနေတဲ့သူတွေအတွက်တော့ သတင်းကောင်းပဲ

တစ်နေ့ ကော်ဖီ ၅ ခွက်သောက်တာက အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀% နီးပါး လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဇာတ်လမ်းကဒီလိုပါ

ဂျပန်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ မနက်ခင်း ကော်ဘီတစ်ခွက်ဆိုတာ မရှိမဖြစ်နီးပါးပဲနော်။ အခု CNN က သတင်းတစ်ခုမှာ လူပေါင်း ၃ သိန်းခွဲကျော်ကို ၁၀ နှစ်ကြာ လေ့လာခဲ့တဲ့ သုတေသနတစ်ခုအကြောင်း ဖော်ပြလာပါတယ်။ အဲ့ဒီမှာတွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ နေ့တိုင်းကော်ဖီသောက်တဲ့အကျင့်က အသည်းရောဂါနဲ့ အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ် ဆိုတာပါပဲ။

အံ့ဩစရာကောင်းတာက ကော်ဖီများများသောက်လေ အကျိုးအာနိသင်များလေပဲတဲ့။ တစ်နေ့ကို ၁-၂ ခွက်သောက်ရင် အသည်းခြောက်ရောဂါ (liver cirrhosis) ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀% နဲ့ အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၄% လျော့ကျစေတယ်။ ၃-၄ ခွက်ဆိုရင်တော့ ၃၅% လျော့ကျစေပြီး ၅ ခွက်နဲ့အထက်ဆိုရင် အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၄၇% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ကဖင်းဓာတ်ကြောင့်လား၊ ဘာကြောင့်လဲ

သုတေသနပြုလုပ်သူတွေရဲ့အဆိုအရ ဒီအာနိသင်က ကဖင်းဓာတ်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ကော်ဖီမှာပါတဲ့ antioxidant တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများတယ်တဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကဖင်းမပါတဲ့ (decaf) ကော်ဖီတွေမှာလည်း အလားတူအာနိသင်တွေ တွေ့ရလို့ပါပဲ။ ညဘက်အိပ်မပျော်မှာစိုးလို့ decaf ပြောင်းသောက်နေရတဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက်တော့ ဝမ်းသာစရာပေါ့။

နောက်ပြီးတော့ ကော်ဖီကို သကြားထည့်သောက်ရင်တောင် အကျိုးအာနိသင်က အနည်းငယ်လျော့သွားပေမယ့် ရှိနေတုန်းပဲတဲ့။ ဆိုတော့ combini က หวานเจี๊ยบ canned coffee တွေသောက်ပြီး အပြစ်ရှိသလို ခံစားနေစရာမလိုတော့ဘူးပေါ့။ 😅

ဒါပေမယ့် ခဏလေးနော်

ဒီလေ့လာမှုက ဆက်စပ်မှုကိုပဲပြတာဖြစ်ပြီး ကော်ဖီက အသည်းရောဂါတွေကို တကယ်ကာကွယ်တယ်လို့ အတိအကျသက်သေပြတာတော့ မဟုတ်ဘူးလို့ ပညာရှင်တွေက သတိပေးထားပါတယ်။ ပြီးတော့ လေ့လာမှုမှာပါဝင်သူ ၉၀% ကျော်က ကျန်းမာရေးလိုက်စားတဲ့ ဥရောပတိုက်သားတွေဖြစ်နေတာလည်း ထည့်စဉ်းစားရမှာပေါ့။

ဒါပေမယ့်လည်း ကော်ဖီမှာပါတဲ့ဓာတ်တွေက ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေတယ်ဆိုတာကတော့ တော်တော်လေးခိုင်မာတဲ့အချက်တစ်ခုပါပဲ။ ဆိုတော့ အလုပ်ထဲမှာ စိတ်ညစ်ညစ်နဲ့သောက်နေတဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်က ကိုယ့်အသည်းလေးကို တိတ်တိတ်လေး ကူညီပေးနေနိုင်တာပဲလို့ တွေးပြီး ကျေနပ်လိုက်ရုံပေါ့။