ရေခဲရေသောက်တာက တကယ်ပဲ လူကိုဒုက္ခပေးတာလား

ရေခဲရေ မြန်မြန်သောက်လိုက်လို့ ခေါင်းထဲ စူးခနဲ ကိုက်သွားဖူးလား။ အဲ့ဒါ အကြောင်းရှိပါတယ်။

လူတွေ ဘာလို့ ရေခဲရေ ကြိုက်ကြတာလဲ

ပူတဲ့နေ့တွေ၊ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်တွေမှာ ရေခဲရေသောက်လိုက်ရတဲ့ ခံစားချက်က တကယ်ကို ကောင်းပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျအရလည်း ရေခဲရေက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြန်မြန်ကျစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Medical News Today ရဲ့ အဆိုအရ ရေခဲရေကို ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နဲ့ ညီမျှအောင်လုပ်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အနည်းငယ် သုံးရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲ့ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့တော့ မထင်လိုက်နဲ့ပေါ့။ ရေဓာတ်ဖြည့်ရင်း အေးမြသွားတဲ့ ခံစားချက်ကိုပဲ အဓိကပြောတာပါ။

ဒါပေမဲ့ တချို့အတွက်တော့ ပြဿနာရှိတယ်

ရေခဲရေက လူအများစုအတွက် ဘာမှမဖြစ်ပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ မတည့်ပါဘူး။ Healthline မှာ ဖော်ပြထားတာကတော့ Migraine အမိုင်ဂရိန်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိတဲ့သူတွေ ရေခဲရေသောက်ရင် ရောဂါကို ပိုဆွသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တချို့ကျတော့ ရေခဲရေ မြန်မြန်သောက်လို့ "brain freeze" ဆိုတဲ့ ဦးနှောက်ထဲ စူးခနဲအေးခဲသွားသလို ခံစားရတာမျိုးလည်း ရှိတယ်။

အစာအိမ်သိပ်မကောင်းတဲ့သူတွေ၊ အစာပြွန်ဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိတဲ့သူတွေအတွက်လည်း ရေခဲရေက အစာမကြေတာ၊ ဗိုက်ကယ်တာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အအေးမိနေချိန်မှာဆိုရင်လည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက ချွဲသလိပ်တွေကို ခဏတာ ပိုပျစ်စေလို့ နေရထိုင်ရ ပိုခက်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနတချို့က ဆိုပါတယ်။ 🤧

အဆုံးမှာတော့ အရေးမကြီးပါဘူး

လူတော်တော်များများက ရေခဲရေသောက်ရင် အအေးမိမယ်၊ လည်ချောင်းနာမယ်၊ ကိုယ်ခံအားကျမယ်လို့ ထင်ကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ Verywell Health ကတော့ ရေခဲရေကြောင့် ဒီရောဂါတွေ တိုက်ရိုက်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမရှိသေးဘူးလို့ ပြောပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရေဓာတ်လုံလောက်ဖို့ပါပဲ။ ရေခဲရေပဲသောက်သောက်၊ ရိုးရိုးရေပဲသောက်သောက် အဓိကက ရေဝင်ဖို့ပဲလေ။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အပူချိန်ထက် ရေလုံလောက်အောင် သောက်သုံးခြင်းကသာ အဓိကကျတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရေခဲရေသောက်လို့ ခေါင်းမကိုက်ဘူး၊ ဗိုက်မကယ်ဘူးဆိုရင် ဆက်သောက်ပါ။ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်တော့ ရိုးရိုးရေ ပြောင်းသောက်လိုက်ပေါ့။ ဒီလောက်ပါပဲ။