【朗報】飲み会続きの肝臓、コーヒー5杯で救われる説

飲み会で酷使した肝臓、救世主はまさかの「毎日のコーヒー」だったかもしれない。

5杯でリスクが半分に？

イギリスで行われた、ちょっと規模が大きすぎる研究の話。約35万人の健康データを13年近く追跡したらしい。気の遠くなるような話だね…。

で、その結果がすごい。毎日5杯以上コーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて肝臓がんのリスクがなんと47%も低かったんだとか。肝硬変のリスクは32%減、肝疾患による死亡リスクも42%減。

え、まじ？昨日の部長との飲み会で負ったダメージ、今日のブレイクタイムのコーヒーで回復できるってこと？あまりにも話がうますぎて、逆に疑ってしまうレベル。😅

しかもデカフェでOK

一番びっくりするのがここ。「カフェインレスでも効果は同じ」という点。つまり、肝臓を守っているのはカフェインじゃなくて、コーヒーに含まれる他の成分（ポリフェノールとか）らしい。

ということは、夜に飲んでも眠れなくならないし、カフェインが苦手な人でも大丈夫。健康のために無理やりレギュラーコーヒーをがぶ飲みする必要はないわけだ。よかった…。

あのセブンやファミマでたまに見かけるデカフェのメニュー、あれもちゃんとカウントしていいってことだね。

で、どうすればいいの？

もちろん、専門家は「これを機に無理して飲み始める必要はない」と言っている。まあ、そりゃそうだ。

でも、もしあなたが毎日なんとなくコーヒーを飲んでいるなら、それはただの習慣じゃなくて「肝臓のメンテナンス」だったのかもしれない。そう思うと、あの一杯120円のコンビニコーヒーが、なんだか急にありがたく見えてこない？

飲み会好きのあの友達に、そっと教えてあげよう。🍻