Kabar Baik: Ngopi Tiap Hari Bisa Cegah Kanker Hati?

Studi baru bilang, kebiasaan ngopi 5 cangkir tiap hari bisa nurunin risiko kanker hati sampai 47% lho.

Jadi ceritanya gimana?

Sebuah penelitian baru di Inggris baru aja bikin para pecandu kopi di seluruh dunia, termasuk kita di Jepang, sedikit lebih tenang. Penelitian ini gede banget, ngikutin sekitar 355.000 orang selama 13 tahun buat liat hubungan antara pola makan dan kesehatan hati mereka.

Hasilnya lumayan bikin kaget. Orang yang minum lima cangkir kopi atau lebih setiap hari punya risiko 32% lebih rendah kena sirosis hati, risiko kanker hati turun 47%, dan risiko meninggal karena penyakit hati turun 42% dibanding yang nggak minum sama sekali. Lima cangkir sehari kedengerannya banyak, tapi coba itung deh: kopi pagi di rumah, kopi konbini pas jalan ke stasiun, kopi di kantor... eh, jangan-jangan udah lebih ya? 😂

Kok bisa? Bukan karena kafein?

Nah, ini bagian paling menariknya. Ternyata manfaat ini nggak cuma dari kopi biasa, tapi juga dari kopi decaf alias tanpa kafein. Jadi, pelakunya bukan si kafein yang bikin kita melek itu.

Para dokter bilang kopi, bahkan yang decaf, kaya akan senyawa lain seperti polifenol dan asam klorogenat. Zat-zat inilah yang punya sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang akhirnya bantu melindungi organ hati kita. Jadi buat kamu yang sensitif sama kafein, kopi decaf tetap jadi pilihan yang bagus.

Terus, aku harus gimana?

Tenang, kamu nggak perlu maksain diri jadi peminum kopi kelas berat kalau emang nggak suka. Para dokter juga bilang penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan.

Tapi buat kita yang emang udah ngandelin kopi buat bertahan hidup dari Senin sampai Jumat, anggap aja ini bonus. Kebiasaan jajan kopi di FamilyMart atau 7-Eleven tiap pagi itu ternyata ada manfaatnya selain cuma buat ngusir ngantuk di kereta. Lumayan lah ya, ada pembenaran buat pengeluaran 100 yen tiap pagi.