Riset Jepang: Cara Terbaik Buat Menghafal Itu Sambil Buang Napas

Peneliti Jepang bilang cara paling efektif buat menghafal informasi itu pas kita lagi buang napas.

Jadi, apa ceritanya?

Tim peneliti di Hyogo Medical University Hospital baru saja selesai riset soal hubungan antara napas dan daya ingat. Katanya sih, hasil lengkapnya bakal terbit di jurnal ilmiah Inggris Agustus nanti.

Sebelumnya, penelitian ginian cuma diuji ke tikus. Ini pertama kalinya manusia jadi kelinci percobaan. Selamat buat kita. Prosesnya juga lumayan unik: 30 peserta dipasang selang di hidung buat ngukur aliran udara.

Mereka lalu disuruh lihat 40 gambar tumbuhan dan hewan, satu gambar per detik. Setelah itu, gambar-gambar tadi dicampur sama 40 gambar baru, terus mereka ditanya mana gambar yang sudah mereka lihat sebelumnya.

Terus hasilnya gimana?

Hasilnya nunjukkin kalau peserta bisa jawab lebih cepat untuk gambar-gambar yang mereka hafal pas lagi di akhir proses buang napas. Bukan cuma pas menghafal, pas jawab pertanyaannya pun mereka lebih cepat kalau sambil buang napas.

Soal akurasi jawaban sih nggak beda jauh, mungkin karena soalnya gampang. Tapi tetap saja. Ini menjelaskan kenapa dulu aku lebih gampang hafal kosakata baru dari lirik lagu J-pop yang dinyanyiin berulang-ulang, bukan dari buku teks.

Oke, terus aku harus ngapain?

Jadi kalau lain kali kamu lagi pusing ngafalin kosakata baru, atau urutan stasiun di jalur Yamanote, coba deh diucapin pas lagi buang napas. Siapa tahu berhasil.

Para peneliti ini juga kayaknya harus coba riset sambil niup kaset Famicom zaman dulu. Mungkin ada hubungannya juga. 🤔