রাতে বারবার টয়লেট? শুধু বয়সের দোষ নয়

সারারাত বাথরুমে দৌড়াদৌড়ি করছেন? বয়সকে দোষ দেওয়ার আগে একটু ভাবুন।

ব্যাপারটা কী?

আমি তো ভাবতাম বয়স বাড়ছে তাই এমন হচ্ছে, কিংবা রাতে পানি বেশি খেয়ে ফেলেছি। জাপানের এই পাতলা দেয়ালের বাড়িতে মাঝরাতে বারবার বাথরুমে যাওয়ার যে কী যন্ত্রণা, তা তো আমরা সবাই জানি। পাশের রুমের লোকজনের ঘুমের বারোটা বেজে যায়। কিন্তু সম্প্রতি জাপানের একজন ডাক্তার বলছেন, এই ব্যাপারটা শুধু বয়সের দোষ নাও হতে পারে।

আসলে, ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা, বিশেষ করে রাতের বেলায়, নাকি আমাদের লাইফস্টাইল ডিজিজ বা জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত রোগগুলোর একটা লক্ষণ হতে পারে। যেমন ধরুন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বা কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া। জাপানে এসে হাড়ভাঙা খাটুনি আর অনিয়মিত জীবনযাত্রার ফলে এই রোগগুলো কিন্তু আমাদের মধ্যে বেশ সাধারণ।

কেন এমন হয়?

খুব সহজ করে বললে, ডায়াবেটিস হলে রক্তে সুগার বেড়ে যায়, ফলে শরীর সেই অতিরিক্ত সুগার প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দিতে চায়। তাই প্রস্রাবের পরিমাণও বেড়ে যায়। আবার, উচ্চ রক্তচাপ বা হাই কোলেস্টেরলের কারণে কিডনি আর ব্লাডারের রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে এদের কার্যক্ষমতা কমে যায় আর প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতাতেও প্রভাব ফেলে।

ব্যাপারটা এমন যে, আপনার শরীরের ভেতরের সিস্টেমগুলো ঠিকমতো কাজ করতে পারছে না। তাই হয়তো প্রস্রাবের বেগ খুব জোরে আসে, কিংবা মনে হয় ঠিকমতো প্রস্রাব খালিই হলো না। সারাদিন হাড়ভাঙা খাটুনি, তারপর কোনোমতেコンビニ থেকে কিছু একটা মুখে দিয়ে ঘুম—এই চক্রে চললে এমনটা হওয়া খুব একটা অস্বাভাবিক নয়। 😥

কী করতে হবে?

যদি দেখেন প্রস্রাবে ফেনা হচ্ছে বা রক্ত যাচ্ছে, তাহলে তো কোনো কথা নেই, সোজা ডাক্তারের কাছে দৌড়াতে হবে। তবে সমস্যাটা যদি শুধু রাতে বারবার ওঠা পর্যন্তই সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলেও হেলাফেলা করা ঠিক না। বিশেষ করে যদি এটা আপনার দৈনন্দিন জীবনে, যেমন ঘুমের ওপর, প্রভাব ফেলে।

জানি, এই ধরনের সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের (泌尿器科 - hinyoukika) কাছে যেতে একটু লজ্জা লাগেই। কিন্তু জাপানের ডাক্তাররা বলছেন, এটা খুবই সাধারণ একটা সমস্যা এবং এর চিকিৎসা আছে। অনেক সময় শুধু জীবনযাত্রা একটু বদলেই, যেমন খাবারের দিকে নজর দেওয়া বা একটু ব্যায়াম করেই, অনেক উন্নতি হয়। তাই লজ্জা না পেয়ে একবার পরামর্শ নিয়ে নেওয়াই ভালো। বয়স হয়েছে ভেবে সব সমস্যা মেনে নেওয়ার কোনো মানে হয় না, তাই না?